当我闻甜茴香的时候，想到了「这个杀手不太冷」

在录这个仪式之前，我并不知道要怎样开始。

于是，我就开始吸闻甜茴香的香气。在这个香气进入到我身体的时候，我感觉整个人一下子开始放松下来。我想到似乎有那么一刻，爸爸、妈妈、爷爷、弟弟，和我，我们一家人坐在炉火旁，吃着晚餐的情景，温暖的感觉让我落下泪来。似乎在这样的时刻，在这个温暖的家的港湾，我所有的情绪都被包容，所有的委屈都被抚平。

我想到，在《这个杀手不太冷》里，Mathilda揉着她的胃对Leon说，它现在很暖和，以前这儿有个结，现在没有了。

你也有过这样的感觉吗？委屈、难受的情绪填满你的胃，让它开始打结。那就试一试，让甜茴香的香气去松开它、温暖它。

从这一次开始，我将可能不会在整个闻香的过程中播放音乐。在这一刻宁静的空间里，让你可以清晰觉察自己的情绪和身体，可以静静享受悲伤，或者欢喜。

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如果你想更多了解这个“闻香练习和香气仪式”的专栏，请看这篇：

【荔枝语音专栏】闻香练习与香气仪式

专栏作者

侯静秋

瑞芳第四届学员，对研究五星术有兴趣。

欧家芬芳学堂专职文案、课程助教。

一直走在自然疗法学习的路上，希望可以通过自然疗法帮助更多人走出他们的限制。